Category: sport

топ-5 лучших мест для бега*

Август 12
5 комментариев

*по версии DashaOnAir

Правильная беговая обувь, хорошая погода, плей-лист, удобная и красивая спортивная форма, время суток, настроение, — все это влияет на бег. Немаловажен и выбор места для пробежки, а также маршрута. Сегодня я хочу поделиться с вами личным рейтингом любимых мест, занятия в которых мотивируют пробежать больше запланированного, а от видов гарантировано улучшается настроение. Путешествуя, я сейчас всегда стараюсь бронировать жилье рядом с хорошим парком или набережной, чтобы иметь возможность бегать каждый день.

928341_1518729555010007_1003309647_n 10597529_547207168739691_1909430044_n 11205924_853263088042905_1005954550_n

Парк Горького (Москва, Россия)

Если вы начинающий бегун, пробежки в Парке Горького сделают из вас фаната. Здесь можно позаниматься одному или в компании бегового клуба Nike, сделать множество красивых панорамных кадров Москвы, отметить удачную тренировку стаканчиком фирменного пломбира или поваляться потом на одном из множества отличных газонов и поделиться дистанцией со своими подписчиками в Instagram (в парке отличный Wi-Fi). Вечером и в выходные здесь бывает слишком много народа, а вот в будни пробежку можно начать с прилегающего парка «Музеон», пробежать через Парк Горького и Нескучный сад.

10655081_387176741432208_1416253070_n 10691673_387353684750523_1264391099_n

0

Сова или жаворонок?

Октябрь 13
18 комментариев

Жавороний жаворонок я (разве что пою не так красиво), но со всеми разъездами-переездами и фрилансерством превратилась в какого-то соворонка. Начала ложиться в 2-3 ночи, вставать в 9-10, что для меня ужасно поздно, работать и смотреть сериалы после полуночи, порой вставать чуть ли не в обед. Пару раз проснувшись тут в первом часу дня и побегав по квартире как электровеник, я поняла — так жить нельзя и начала процесс возвращения к норме.

Сейчас я как школьник слежу за собой и стараюсь лечь в кровать не позднее полуночи. А уснуть не позже часа (лежу читаю или что-то смотрю). В добровольно-принудительном порядке разлогиниваюсь из всех соцсетей часам к 11 вечера (иначе за переписками не отойду от компа и айфона никогда).

Пока что ложусь с широко раскрытыми глазами и организмом, который как бы говорит: «А чего, мы спать уже что ли?», а просыпаюсь рано утром со страшным боем. Но первую неделю было куда тяжелее. Хочу к концу октября войти в свой привычный и выработанный за всю жизнь режим: ложиться спать в 23:30 и просыпаться в 6:30-7 утра как нормальный человек.

910cdd294b6b1a5258fa0aea30cde9e3c54c9040f5a861704b6f864b2cb57283

Хотя мне всегда казалось и кажется, что в нашем мире «нормальный человек» — это как раз сова, сов больше, согласны? А кто вы — сова/жаворонок/другое существо?

0

Будем друзьями по переписке?

Перед нажатием кнопки, введите, пожалуйста, символы с картинки:

captcha