Бакасана

Май 22
4 комментария

Сколько раз в неделю вы занимаетесь йогой? И сколько длится занятие?

Я заметила за собой интересную вещь. Раньше даже после недельного-двухнедельного перерыва (чаще по причине отъездов куда-нибудь) я приходила в зал и первое занятие-два мне было тяжело. Не пыхтела-потела конечно, но тяжело физически: кажется, что урок бесконечный, мышцы не тянутся, тело деревянное, настрой еще не пришел в мою голову. Нужно было тело (как кроссовки новые) разносить что ли.

А сейчас я могу делать любые перерывы, но когда возвращаюсь — все по-прежнему, как будто и не было этого пропуска: тело слушается, ум слушается и не блуждает где не надо, мышцы радуются нагрузкам. И дома: надоело сидеть за компом, встала в центре комнаты, сделала пару асан радостно и пошла дальше текст писать. Раньше так не могла.

Или тело просто в тонусе, или голова дошла до осознания, что практика не заканчивается, когда я схожу с коврика. То есть вот так у меня уже не происходит:

SXTbAWqBspU

В бакасану, кстати (последняя поза слева — на картинке) я только недавно начала вставать. Зато — ура — стою! Для меня это нереальное достижение. Да, шестой год интенсивной практики идет, знаю.

0
  1. У меня раз в неделю полуторачасовое занятие. А каждое утро — суставная разминка и сурья намаскар.

    В бакасане тоже ооочень долго не могла фиксироваться 🙂

    0

  2. как я занималась, то ходила дважды в неделю по полтора часа

    0

  3. поздравляю с бакасаной!
    ну ты же знаешь, что в йоге всё очень индивидуально, и не важно, через сколько лет ты встала в бакасану или на голову?)
    наша Маша как раз вчера эту картинку вспоминала, говорит, что тоже иногда чувствует себя «кирпичиком».
    у меня бывает и без перерывов в занятиях такие дни, когда не прёт и ничего не получается. а бывает наоборот)

    0

  4. а, и да, я занимаюсь два раза в неделю по 1,5-2 часа

    0

Войти с помощью своего аккаунта: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Будем друзьями по переписке?

Перед нажатием кнопки, введите, пожалуйста, символы с картинки:

captcha